PSICOTERAPIA

On-line ou Presencial

O que é Psicoterapia ?

O que é Psicoterapia ?

Uma sessão de psicoterapia é um encontro regular entre um psicoterapeuta e um paciente, com o objetivo de explorar e trabalhar os desafios emocionais, comportamentais e mentais enfrentados. 

Durante uma sessão de psicoterapia, o paciente é incentivado a expressar seus pensamentos, emoções e preocupações, enquanto o psicoterapeuta ouve atentamente e fornece um ambiente seguro e confidencial.

O terapeuta utiliza técnicas e abordagens psicoterapêuticas adequadas para ajudar o paciente a compreender melhor suas questões e desenvolver estratégias para lidar com elas de forma saudável.

A sessão pode envolver diferentes métodos terapêuticos, como conversas, reflexões, exploração de sentimentos, identificação de padrões de pensamento e comportamento, e a aplicação de técnicas específicas, dependendo da abordagem utilizada pelo terapeuta. 

Terapia Cognitivo Comportamental

O terapeuta pode fazer perguntas, fornecer insights, oferecer orientação e ensinar habilidades de enfrentamento, a fim de ajudar o paciente a superar seus desafios.

Frequência da Psicoterapia

Frequência

A frequência e a duração das sessões de psicoterapia variam dependendo das necessidades do paciente e do acordo estabelecido com o terapeuta.

Normalmente, as sessões ocorrem semanalmente ou quinzenalmente e duram cerca de 50 minutos a uma hora.

Objetivo

O objetivo final de uma sessão de psicoterapia é promover o crescimento pessoal, melhorar o bem-estar psicológico e ajudar o paciente a alcançar uma vida mais satisfatória e significativa.
É importante ressaltar que o processo de psicoterapia pode ser gradual e requer tempo, dedicação e colaboração mútua entre o paciente e o terapeuta.

Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) - NeuroFlux Psicologia Direcionada

O que é a TCC - Terapia Cognitivo-Comportamental?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica direcionada na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.

Ela é baseada na premissa de que nossos padrões de pensamento influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos, e que modificar padrões de pensamentos disfuncionais pode levar a mudanças positivas na regulação emocional e no repertório de respostas comportamentais frente às mais variadas dificuldades e contextos ambientais.

A metodologia da TCC
Terapia Cognitivo-Comportamental envolve estratégias e técnicas variadas baseadas, sobretudo, em questionamentos socráticos. 

Os questionamentos socráticos ajudam os pacientes a examinarem e desafiarem pensamentos distorcidos ou irracionais, questionando a validade e as evidências por trás destes pensamentos automáticos.

Avaliação e Formulação do Caso - Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) - Neuroflux Psicologia Direcionada
AVALIAÇÃO E FORMULAÇÃO DO CASO

Identificação de padrões de pensamento e comportamentos disfuncionais e não adaptativos que podem contribuir para o sofrimento emocional. 

Estabelecimento de Metas - Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) - Neuroflux Psicologia Direcionada
ESTABELECIMENTO DE METAS

Com base na avaliação, são estabelecidas metas específicas e mensuráveis para o tratamento. Essas metas podem variar desde a redução de sintomas específicos até a mudança de padrões de pensamento prejudiciais.

Psicoeducação - Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) - Neuroflux Psicologia Direcionada
PSICOEDUCAÇÃO

O terapeuta fornece informações ao paciente sobre como as suas crenças limitantes, emoções e comportamentos estão inter-relacionados, auxiliando na conscientização sobre padrões disfuncionais e no entendimento de como eles podem ser modificados.

Identificação de Pensamentos Automáticos - Terapia Cognitivo Comportamental- Neuroflux Psicologia Direcionada
IDENTIFICAÇÃO DE PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS

Os pacientes aprendem a identificar pensamentos automáticos, que são pensamentos rápidos que surgem em resposta a situações específicas de seu contexto ambiental. Esses pensamentos, na maioria das vezes, desempenham um papel importante na determinação das emoções.

Treinamento de Habilidades - Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) - Neuroflux Psicologia Direcionada
TREINAMENTO DE HABILIDADES

Os pacientes aprendem habilidades práticas para lidar com emoções difíceis, resolver problemas complexos e enfrentar situações desafiadoras em sua vida cotidiana.

Exposição Gradual - Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) - Neuroflux Psicologia Direcionada
EXPOSIÇÃO GRADUAL

Em alguns casos, a TCC inclui a exposição gradual, onde os pacientes são expostos de forma controlada e progressiva a situações temidas para ajudá-los a superar medos, traumas, preconceitos, tabus, padrões de autossabotagem e crenças limitantes e de menos valia.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem orientada para o presente, focando nas dificuldades atuais do paciente e buscando soluções práticas. 

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Psicólogo - Dr. Osvaldo Marchesi Junior - CRP - 06/186.890 - NeuroFlux Psicologia Direcionada

DR. OSVALDO MARCHESI JUNIOR
Psicólogo -  CRP - 06/186.890

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