Quando o emagrecimento rápido vira um risco emocional silencioso

Nos últimos anos, as chamadas canetas de emagrecimento deixaram de ser um recurso restrito ao tratamento médico da obesidade e passaram a ocupar um lugar central nas conversas de redes sociais, grupos de WhatsApp e consultórios. Em muitos atendimentos, escuto frases como:

“Doutor, eu emagreci… mas agora tenho medo de parar.”
“Sem a caneta, sinto que vou perder o controle.”
“Meu corpo mudou, mas minha cabeça não acompanhou.”

Como psicólogo especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), meu objetivo neste artigo é ir além do debate superficial sobre emagrecimento. Quero falar sobre algo que costuma ficar invisível: os riscos psicológicos do uso indiscriminado das canetas de emagrecimento.

Este texto é para você que:

• Está usando ou pensando em usar canetas de emagrecimento
• Já emagreceu, mas se sente emocionalmente pior
• Vive com medo de engordar novamente
• Sente que sua relação com o corpo e a comida ficou mais rígida
• Quer entender, de forma séria e baseada em evidências, o que está acontecendo

O que são as canetas de emagrecimento?

Canetas de emagrecimento são medicamentos injetáveis, geralmente agonistas do receptor de GLP-1, como Ozempic, Wegovy e outros, que atuam no sistema digestivo e no cérebro, promovendo sensação de saciedade, redução do apetite e alteração no comportamento alimentar.

Em contexto clínico, com indicação médica, elas podem ser ferramentas importantes no tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2.

O problema surge quando o uso ocorre de forma indiscriminada, sem avaliação global da saúde física e psicológica, movido por pressões estéticas, comparação social ou sofrimento emocional não elaborado.

Essa diferença é crucial — e frequentemente ignorada.

Por que o uso indiscriminado das canetas de emagrecimento está crescendo?

Do ponto de vista psicológico, não estamos falando apenas de um medicamento. Estamos falando de um símbolo.

1 - Cultura da solução rápida

Vivemos em uma sociedade que promete resultados imediatos:

• Corpo ideal rápido
• Felicidade rápida
• Autoconfiança rápida

A caneta, nesse contexto, vira uma promessa silenciosa de alívio emocional.

2 - Pressão estética e redes sociais

Fotos de “antes e depois”, influencers, comentários comparativos e algoritmos reforçam a ideia de que o valor pessoal está diretamente ligado ao peso corporal.

Em terapia, isso aparece assim:

“Eu sei que não devia ligar… mas todo mundo parece melhor do que eu.”

3 - Falta de espaço para sofrimento emocional

Muitas pessoas nunca aprenderam a lidar com:

• Comer emocional
• Ansiedade
• Baixa autoestima
• Vergonha do corpo

A caneta surge como um atalho — mas emoções não resolvidas não desaparecem, apenas mudam de forma.

Uso indiscriminado: Quando a caneta deixa de ser tratamento e vira muleta emocional

Uso indiscriminado não significa apenas “usar sem receita”. Psicologicamente, significa:

• Usar para aliviar ansiedade
• Usar para evitar lidar com emoções
• Usar como única fonte de controle
• Usar apesar do sofrimento emocional crescente

E é aqui que começam os riscos psicológicos reais.

Principais riscos psicológicos do uso indiscriminado das canetas de emagrecimento

1 - Dependência psicológica: “Sem a caneta, eu não consigo”

A dependência psicológica não é química — é emocional e cognitiva.

Ela aparece quando a pessoa começa a acreditar que:

• Não tem autocontrole sem a medicação
• Vai engordar inevitavelmente se parar
• Seu corpo “só funciona” com a caneta

Exemplo clínico: Uma paciente emagreceu 12 kg. Quando o médico falou em reduzir a dose, ela teve crises de ansiedade. Não era medo do peso — era medo de perder o controle sobre si mesma.

Na TCC, chamamos isso de crença central de incapacidade.

2 - Ansiedade, medo de engordar e hipervigilância corporal

A perda rápida de peso pode gerar um paradoxo:

• O corpo muda
• A mente entra em estado de alerta

Muitos pacientes passam a:

• Se pesar compulsivamente
• Monitorar cada refeição com ansiedade
• Evitar situações sociais com comida

O emagrecimento, que deveria aliviar o sofrimento, passa a aumentá-lo.

3 - Insatisfação corporal persistente (ou agravada)

Um dos achados clínicos mais comuns é este:

O corpo muda, mas a insatisfação permanece.

Isso acontece porque a raiz do problema não está no peso, mas nas crenças sobre valor pessoal, aceitação e pertencimento.

Na prática:

• A meta de peso vira móvel
• A autocrítica aumenta
• A comparação social se intensifica

4 - Mascaramento de comer emocional e dificuldades de regulação emocional

Comer emocional não é sobre fome — é sobre emoção.

Quando a caneta reduz o apetite sem trabalhar:

• Estresse
• Tristeza
• Solidão
• Ansiedade

Essas emoções tendem a:

• Migrar para outros comportamentos compulsivos
• Reaparecer com força após a interrupção da medicação

Exemplo: Um paciente parou de comer por ansiedade, mas passou a comprar compulsivamente e a trabalhar de forma excessiva.

5 - Risco aumentado de padrões alimentares disfuncionais

O uso indiscriminado pode favorecer:

• Restrição alimentar excessiva
• Desconexão dos sinais internos do corpo
• Relação punitiva com a comida

Em pessoas vulneráveis, isso pode aumentar o risco de:

• Transtornos alimentares
• Ciclos de restrição e culpa

Como identificar sinais de alerta psicológico?

Sinais de que o uso da caneta pode estar causando sofrimento psicológico incluem:

• Medo intenso de interromper o uso
• Ansiedade constante relacionada ao peso
• Sensação de perda de controle sem a medicação
• Insatisfação corporal persistente
• Evitação social por medo de engordar

Se você se identificou com dois ou mais desses sinais, vale buscar ajuda psicológica.

O papel da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) nesse contexto

A TCC não é contra a medicação. Pelo contrário: ela ajuda a integrá-la de forma saudável.

Na prática, trabalho com:

• Identificação de pensamentos automáticos disfuncionais
• Reestruturação cognitiva sobre corpo e valor pessoal
• Treino de regulação emocional
• Desenvolvimento de autonomia psicológica
• Prevenção de recaídas após interrupção da medicação

Exemplo clínico: Um paciente acreditava: “Se eu engordar, ninguém vai me respeitar”. Trabalhamos essa crença — e o peso deixou de ser o centro da identidade dele.

Emagrecer não é só perder peso — é ganhar autonomia emocional

O grande risco do uso indiscriminado das canetas de emagrecimento não é o corpo. É a mensagem silenciosa que a pessoa internaliza:

“Eu só sou suficiente assim.”

A psicoterapia ajuda a construir outra narrativa:

“Eu posso cuidar do meu corpo sem me violentar emocionalmente.”

Quando buscar psicoterapia durante ou após o uso da caneta?

Você se beneficia da terapia se:

• Vive com medo de engordar novamente
• Sente ansiedade ou culpa ao comer
• Depende emocionalmente da medicação
• Quer interromper o uso com segurança psicológica
• Quer construir uma relação mais saudável com o corpo

Agende sua sessão de psicoterapia online

Se você percebe que o uso da caneta de emagrecimento trouxe alívio físico, mas sofrimento emocional, você não precisa lidar com isso sozinho(a).

Eu atendo online, com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental, ajudando pessoas a reconstruírem sua relação com o corpo, a comida e consigo mesmas.

As canetas de emagrecimento podem ser ferramentas médicas importantes. Mas o uso indiscriminado carrega riscos psicológicos reais — e ignorá-los custa caro emocionalmente.

Se o seu corpo mudou, mas sua mente está em sofrimento, a terapia pode ser o próximo passo mais importante da sua jornada.

Agende sua sessão de psicoterapia online e comece a cuidar da sua saúde emocional com a mesma seriedade que cuida do corpo.

Perguntas Frequentes sobre os Riscos Psicológicos das Canetas Emagrecedoras

1- O uso indiscriminado de canetas de emagrecimento pode causar problemas psicológicos?

Sim. Pode gerar ansiedade, dependência psicológica, insatisfação corporal e dificuldade de regulação emocional, especialmente sem acompanhamento psicológico.

2 - Canetas de emagrecimento causam ansiedade?

Em algumas pessoas, sim. Principalmente quando associadas a medo de engordar, controle excessivo do corpo e expectativas irreais.

3 - Psicoterapia ajuda quem está usando caneta de emagrecimento?

Ajuda muito. A terapia trabalha crenças, emoções e comportamentos, prevenindo dependência emocional e recaídas.

4 - Como saber se estou emocionalmente dependente da caneta?

Se você sente pânico ao pensar em parar, acredita que não tem controle sem ela ou vive em função do peso, isso é um sinal importante.

5 - É possível emagrecer de forma saudável emocionalmente?

Sim. O emagrecimento sustentável envolve corpo e mente, com autonomia, flexibilidade e autocuidado — não apenas controle externo.